目标这个词语对于大家来说或许并不陌生，但是说起目标管理，肯定就有朋友不知所云了，下面是笔者引用百度百科的介绍：

“　目标管理由管理学大师Peter Drucker提出，首先出现于他的著作《管理实践》（The Practice of Management）一书中，该书于1954年出版。 根据Drucker的说法，管理人员一定要避免“活动陷阱”（Activity Trap），不能只顾低头拉车，而不抬头看路，最终忘了自己的主要目标。 MBO的一个重要概念是企业战略规划不能仅由几个高管来执行，所有管理人员都应该参与进来，这将更有利于战略的执行。另一个相关概念是，企业要设计有一个完整的绩效系统，它将帮助企业实现高效运作。 由此，可以将目标管理视为Value Based Management（价值管理）的前身。目标管理本应该用于企业的绩效，笔者则是从自我管理的角度来阐释SMART原则。在生活中，无时无刻我们都需要定理自己的目标，不管是短期目标，中期目标，长期目标还是终极目标。我们都可以借鉴企业管理中的SMART原则。只有这样我们才能提高我们在生活和工作中的效率。”

SMART原则 就是目标管理中一个十分重要的原则，首先我们来看一下SMART原则这五个字母分别代表什么单词：

S-Specific        M-Measurable         A-Attainable        R-Relevant           T-Time Bound

英语好的同学估计可以不用看下文了，孩子可以上厕所去了，英文不好的同学继续-具体来说，我们制定目标需要坚持这五个原则

第一，目标必须是明确的，不是模糊的，这是订立目标的明确性原则

什么叫做明确性，换句话说，就是你的目标不能泛泛而谈，更不能模棱两可。

比如说，笔者最近在看一些商业计划书，所以笔者想学一些关于商业模式的知识。那mmu可以这样定力目标吗“我要学习一些商业模式的知识”当然，这样是不行，学习商业模式知识的方法很多，你可以上网查询资料，你可以去听讲座，你也可以去请教前辈。所以mmu决定要看关于商业模式方面的书籍。

第二，目标应该是具体的，是可以衡量的，这是订立目标的衡量性原则

关于这个原则，笔者认为凡是定力计划的时候，能量化的尽量量化，实在不能量化都也需要质化。接着上边的案例，笔者如何实现他学习商业模式知识的量化或者质化呢。笔者可以这样“我要看2本关于商业模式方面的书籍”。这是量化的选择，质化是你希望达到的标准，这个需要根据实际案例作出调整。笔者对于自己的标准时可有系统有套路的分析评价一套商业模式。

第三，目标应该是可以实现的，这个是订立目标的可实现性原则

这个原则看似简单，但很多同学确实会在这里犯错误。往往指定一些不现实的目标。比如我想一个月看10本书什么的啊。这对于笔者来说是不现实的。所以笔者选择的是2本。根据笔者的时间，这是完全可以完成的。

第四：目标应该是与你的其他目标或者说处境是相关的，这是订立目标的相关性原则

目标的相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。笔者之所订立了一个看商业模式相关书籍的目标，是因为笔者的工作岗位需要了解这些知识。

第五：目标应该是有期限的，这是订立目标的时限性原则

突然发现，笔者可以一周看完这两本书，也可以一个月，甚至一年。当然，根据笔者的实际情况，一个月是合适的。

话可，原来笔者的目标是这样的“在4月份，我需要消化并理解2本关于商业模式的书籍”

扩展阅读：smart原则 （百度百科） smart原则 （MBA智库百科）

心理导读：年轻人最大的优势是年轻，但最大的劣势也是年轻。因为年轻，时常会犯些小错误，以下列举了年轻人最容易犯的5个经典错误，以后注意提醒自己少犯错。

年轻人———请允许我这样说，因为我比你大。中国人最讲资历，年龄无疑是最有说服力的资历。你的优点是年轻，你的弱点我知道。

(一) 你不够勤奋。

勤能补拙。即便你足够聪明，再加上勤奋的品质，你一定会出类拔萃。可惜，你总能找到不勤奋的借口。借口就是灰，有多少灰就有多少借口。面对你的借口，我只有笑笑，点头。你不是幼儿，需要我哄；你不是我的孩子，如果我晓之以理动之以情，你极有可能厌烦。但如果你今天不勤奋地学习，明天就一定要勤奋地找工作。

你是一名学生记者，你热爱记者的工作，毕业后想当记者，但是当天的新闻你都要拖到第二天才交稿，在我督促之后，你仍然决定第二天再交稿———哪个新闻单位会要这样的人当记者？

(二) 你爱说。

我知道你的口才很好。口才也是才。相比笨嘴拙舌的孩子，能说是你的优点。但不能只会说，还要会做。头头是道地说完一个策划，你还得认认真真地把它写出来。如果你不会写，可以练。如果你不想写，那就错了。

未来的老板，没有时间听你滔滔不绝地演说。你最有可能遇到的情况是，刚说出一个想法，老板就打断你的话，让你拿出一个方案来。说一千道一万，真要让老板重视，你还得把文案整齐地摆在他的案头。

(三) 你爱撒谎。

你有事可以请假，有病就去治病。但在学生时代，最好不要撒谎。善意的谎言是美丽的，但善意的谎言太多太滥就适得其反了。而且，你的谎言，有时并不善，随口就来，若有其事。

在这个时代，验证你是否撒谎比吹个口哨都容易。我不揭穿你，是维护你的自尊，但你在我心目中的印象就大打折扣了。

尽管，我决定不了你的前途，我也相信，世界上没有任何一个人能决定别人的前途，但，若干次的“折扣”累积在一起，一定会让你想完美的人生频现破绽

(四) 你爱变。

见异思迁是年轻人普遍的特点，年轻人普遍眼高手低。但任何工作都要一步步来，齐头并进不是不可以，但你得确信有这个能耐。在此之前，一环一环地把工作干好。

有些工作，不同的人干，有不同的结果。比如两个碟子，看起来都很干净，但由于清洗的流程不同，干净的程度甚至有天壤之别。工作的效果没有最好，只有更好。你一门心思去做一个工作，直至达到你眼中的完美，这才是第一个层次。

但你看起来并不在乎，总是毛毛糙糙地交差。殊不知，放弃对工作精益求精的追求，你做得再多，也不过是凑数罢了。

（五） 你爱耍滑。

比如在一个组织当中，每个人都有分工，但工作不是一块豆腐，不能像切豆腐似的把工作分得那么清楚。否则，那就不是一个组织，而是自动化流水线。

你的角色可能是演员，但当你不演戏时，你有两种选择，一是看着旁人忙忙碌碌，而你袖手旁观；二是尽力帮助别人做点事，与大家融为一体，帮忙不添乱。而你，不爱动手，动了也“轻描淡写”。其实，大厅之中，我一眼扫去就能从每个人的动作、神态中，清晰地看到谁在认真工作，谁在敷衍。

一个学生组织中的所谓工作，其实准确地说不是工作，是在演练。你是为在你自己积攒经验。换而言之，我喜欢踏踏实实工作的年轻人。你未来的老板，也一定喜欢踏踏实实工作的年轻人。

你的弱点我知道。我不是你的老板，所以你不必担忧。我是你的老师，老师与学生之间，最宝贵的是单纯，金钱与诱惑与我们无关。因此，你听到的都是真话，但你未必当回事。只是，等到老板对你说这番话时，你想一想，就知道结局。

微不足道的小事也会引发惊人的结果，每念及次，我就认为世上无小事。

                                                                                                               –布鲁斯.巴登（Bruce Barton）

对自己投资，对我们用来处世和做贡献的唯一工具进行投资是我们一生中作出的最有效的投资。我们取得成绩的工具就是我们自己。为了提高效能，我们必须认识到定期从四个层面“磨刀”的重要性。这四个层面是指：身体、精神、智力、社会/情感。

（一）身体层面

身体 层面指有效的呵护我们的身体——健康饮食，充足休息以及定期锻炼。通常人们会找借口说没有时间，这种想法真是大错特错的。想想看，每周只需要3-6个小时，或者说每天至少30分钟锻炼。这对于一周中余下的162-165个小时有巨大益处，这点时间真的不算什么。好的锻炼能提升一个人的耐力，韧性或者力量。有时间，大家可以自己培养一个或者多个体育活动，比如说跑步，爬山，骑车，网球等等。

（二）精神层面

精神层面的更新为你指导人生的方向。精神层面是人的本质、核心和对价值观体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧密联系在一起。

有些人通过欣赏优秀的文学作品来实现精神层面的更新，还有些人通过与自然交流来达到同样的目的。我的做法是，看书，旅行，丰富自己的内心世界。

宗教领袖戴维.麦凯说：“每天人生最重大的战争都在灵魂深处的密室中进行。”如果你能在这些战争中获胜，将内心的矛盾和冲突平息下来，就会感到一片祥和，并领悟到生命的真谛。

（三）智力层面

智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。有时需要借助课堂教学或系统的学习计划。但在更多的情况下并非如此，积极处世的人能摸索出无数种自我教育的方法。

养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式，人们可以借此接触到当前或历史上最伟大的思想。大家可以试着每月读一本书，进而每两周读一本书。

磨砺心智的另一种有效方式是写作。通过不断 的记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路会更加明晰、准确和连贯。

组织和规划是另外两种磨砺心智的方式，运用大脑的想象力和逻辑力。

（四）社会/情感层面

生活中社会层面和情感层面之所以紧密相连，是因为我们的情感生活首先源自并体现了与他人的关系，但并不仅限于此。我们可能随时需要自我激励和鞭策。我们需要在与他人的交往中寻求双方获利、互相尊重。我们需要先理解别人，在争取别人的理解。我们需要合作共赢。

自我替身和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。自我提升和完善的过程都必须包括天性中的所有四个层面：身体、精神、智力、社会/情感。每个层面的更新都很重要，因此只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果。

人的行为一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。

                                                                                                             –亚里士多德

下面是列举的一些高效能人士的习惯和低效能人士习惯作出的一个对比，你看看你自己有这些好习惯么？永远记住，优秀是一种习惯。

 （一）你是积极主动的人还是消极被动的人？

积极主动

积极主动的人绝不浅尝辄止。他们知道要为自己的抉择负责，作出的选择总是给予原则和价值观，而不是基于情绪或受限于周围条件。积极的人是变化的催生者。

消极被动

消极的人不愿为自己的抉择负责，他们总是觉得自己是是受害者 –受到周围环境、自己的过去和他人的拖累。他们不把自己看作是生活的主人。

（二）你是以始 为终的人还是不定目标就行动的人？

以始为终（先定目标后有行动 ）

个人、家庭、团队、组织通过创造性的构思来设计自己的未来，他们对于任何项目，无论大小，也不管是个人的还是团队的，都下决心完成。他们标识并现身于自己生活中最重要的原则、人际关系和目标。

不定目标就行动

他们缺乏个人愿景，没有目标。他们不思考生活的意义 ，也不愿制定使命宣言。他们的生活总是遵循社会流行的、而不是自己选择的价值观。

（三）你往往是先做最重要的事情吗？ 

要事第一

以要事为先的人总是按照事物的重要性的顺序来安排生活并付诸实践。无论情势如何，他们的生活总是遵循自己最珍视的原则。

不重要的事先做

他们总是在应付各种危机。他们之所以无法关注最重要的事物，是因为他们总是纠结于周围的环境、过去的事情或人间是非。他们陷入成堆的琐事，被紧迫的事务弄得团团转。

（四）你有双盈思维吗？

双赢思维

有双赢思维的人能在交往中寻求双方获利、互相尊重。他们基于到处是机遇和富足的心态，基于“我们”而不是“我”，来进行思考。他们总是通过向感情账户存款来建立与他人的互信关系。

非盈即输

他们抱的是匮乏心态，把生活看做是一场零和游戏。她们不善与他人沟通，总是从感情账户提款，结果是时时提防他人，陷入对抗的心态。

（五）你理解别人先于理解自己吗？

知彼知己（先理解别人，在争取别人的理解）

当我们怀着理解对方的想法，而不是为了回答对方的问题而去聆听时，我们就能进行真正的沟通并建立友谊。这时在袒述己见、争取理解就很自然，也容易多了。理解别人需要的是体谅、而争取别人理解需要的是勇气。效能在于这二者的平衡或适当的结合。

先寻求别人的理解

他们并未理解对方就先讲述自己的观点，完全基于自己的经验或动机。他们不先对问题作出诊断就盲目开出处方。

（六）你是选择统和综效还是选择妥协、争斗或逃避？

统和综效

统和综效的人与对方合作，寻求第三变通方案。不是我的，也不是你的，而是第三种更好地解决方案。统和综效的基础是尊重、赞赏甚至庆贺彼此间的差异。它是某种创造性的合作，1+1=3,11,111，或者更多。

妥协、争斗或逃避

低效能的人相信总体小于部分之和。他们试图在自己的形象中克隆他人。他们把自己与他人的差异看做威胁。

（七）你是不断更新自己还是把自己累的精疲力尽 

不断更新（磨刀不误砍柴工）

高效能人士不断在生活的四个方面（身体、社会/情感、智力、精神）更新自己。这将增加他们实践其他有效习惯的能力。

把自己累的筋疲力尽

低效能人士没有自我更新、自我改善 的规划，最终失去了过去所拥有的锋利刀刃（竞争力）

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在联合国科教文组织“国际21世纪教育委员会”报告（学习——内在的财富）在中国的后续活动中提出了关于教育的四大“支柱”：

　学会学习（learn to know）

　学会做事(learn to do)

　学会共同生活(learn to live together)

　学会生存(learn to be)

一、学会学习，也即学会求知，这是一种广义上的认识。

联合国教科文组织APEID计划总协调人周南照说：“这种认识的对象包括人类自身及其主观世界，也包括自然、社会的外部世界。“求知”则是一个只有起点而无终点、在实践和认识的无限往复中探索未知追求真理的过程。而“求知”的手段，从口头传授到文字印刷，从广播电视等声像技术到“信息高速公路”，已发生了多次革命性的变化。“求知”的环境，则从家庭、学校扩展到整个社会，继之以“网上一代”痴迷的“虚拟学习环境””。

学习材料的多样化，学习环境的多元化让我们的的学习过程更加复杂，如何选择有效的学习资源、学习环境将是我们大学生面临的新问题。

“学习如何学习”的意义，将不只限于获取高的分数，而是当今社会发展对大学生的要求。落后就要被淘汰，我们学习的对象不再是教师布置的作业，也不是考试的重难点而是在学习过程中习得的学习习惯，找到一条普遍适用的行为方式。

我建议大学生在课余时间多看一些指导“学习如何学习”的书籍，在国外有很多优秀的杂志，课程学习本身离不开辅导书，那“如何学习”又何尝不需要几本指导书呢？

二、学会做事(learn to do)与学会学习是“知”与“行”的统一；

我们并不能达到“我是我之所想”的境界。

大学生心理学提出大学生发展很大的障碍就是“知”与“行”的不统一，很多大学生问题出现的根源就是缺乏自控能力。尽管我们知道玩游戏会影响学习、睡眠和身体健康，不应该上课缺席等，但我们还是控制不了一些欲望，而朝着“正确的知”的反方向走。

学会做事，学会在理论联系实际中成长；

三、学会共同生活(learn to live together)

“学会共处，首先要了解自身，发现他人，尊重他人。教育的任务之一就是要使学生了解人类本身的多样性、共同性及相互之间的依赖性。了解自己是认识他人的起点和基础，所谓“设身处地”，就是讲的“由己及人”，“己所不欲，勿施于人”。”

学会共处就是要学会用和平的、对话的、协商的、非暴力的方法处理矛盾，解决冲突，这对于人际之间、群体之间、民族之间、国家之间的矛盾都同样适用。

有一心理医生曾说：去她实验室做心理咨询的学生，80%源于没有朋友或和同学发生冲突或者于恋人的感情出现问题。

的确，要想和每个人和平的共处很难，但个性与共性是辨证统一的，我们在交往过程中要适当表现出共性的一面，学会共同生活，不是虚伪，这真的是一门艺术；

 四、学会生存(learn to be)

乍听起来这一条离我们大二的学生还相差很远，在社会中扮演着单纯的角色，大多数同学仍伸手就得到父母的money。可是，一旦踏进社会，我们将可能受不了这种强烈的冲击。

现在就应该多参加社会实践，多接触真实的社会，早些学会一些技巧，受益终身！

 四大学习支柱后，联合国教科文组织自1996年以来又提出“第五大学习支柱”

——学会改变（learn to change）

《学习地图》中提到：这个世界在以越来越快的速度变化，生活、社会、经济将越来越复杂，而工作的本质也在改变。

学会学习（learn to know）；学会做事(learn to do)；学会共同生活(learn to live together)；学会生存(learn to be)；学会改变（learn to change）这“五大学习支柱”已经成为新世纪人才培养的目标。在国际社会对未来人才培养目标进行规划和思考的同时，终身教育和学习化社会的教育思潮也逐步形成并越来越受到关注和重视，进而终身学习也成为教育所追求的目标。

回到主题，我们说的时消除杂念，不知道你有没有遇到过这种情况，当你看着书的时候，总是情不自禁的想到一些乱起八糟的东西，有的时候会走神，比如说晚上做什么啊，吃什么啊 ？等等。这种时候你往往自己也会察觉，会有一种负罪感，于是强烈的压抑自己不要去乱想，但是这样做的结果往往事与愿违，只会越想越多，越想越远。你知道这是为什么吗？那我们遇到这种情况后又该如何去做呢？

好了，那我们我们现在引入心理学里面的一个名词，叫做反弹效应 ，所谓反弹效应，是指越是抑制住自己的想法，因反弹效应会产生更多的想法。

其实这个效应告诉我们，与其无条件地抑制空想或杂念，不如适当的表现出来，就有可能得到更好的效果。能有效管理空想或杂念的方法就是，在脑海里响起这些念头的时候，把这些念头直接记在纸上。

另外笔者想要说明的是，心理学里面讲得始终是一些名词什么的，虽然上述书籍是通过生活中一些案例，引出了这些心理学的知识，但是希望大家不要局限于案例，最好能够活学活用。比如说，上面讲的反弹效应 ，其实生活中还有很多案例的，就比如说，上课的时候想睡觉吧，我记着我高中有个老师对待这个问题，总会这样说“你们困了，就自己睡5分钟，让同桌叫一下自己，不要硬撑着，也不要不要影响别人”，现在想想，原来原因在这里。

事实上许多时间管理做得比较好的人都备有一本小册子，自己记录，或者请别人帮你记录，重要的是，必须在处理某一项工作的“当时”立即加以记录而不能时候凭记忆补记。许多有效的人士经常保持这样一份时间记录，每月定期拿出来检讨。至少，有效的人士往往以连续三四个星期为一个时段，每天记录，一年内记录两三个时段。有了时间耗用的记录样本，他们便能自行检讨了。半年之后，他们会发现自己的时间耗用的很乱，浪费在种种无谓的小事上，经过练习他们在时间利用上必有进步。但是管理时间必须持之以恒，才能避免再回到浪费的状态上去。

因此，第二个步骤就是做好系统的时间管理。我们要将非生产性的和浪费时间的活动找出来，尽可能将这类活动从时间表上排除出去。要做的这一步，可以试问自己下列几个问题。

1首先要找出什么事情根本不必要做，这些事情做了也完全是浪费时间，无助与成果。

2第二个该问的问题是：“时间记录上的哪些活动可以由别人代为参加而又不影响效果？”

每年的这个时候心情各有不同

每当这个时候都会回想一下这一年的生活

这一年错过了些什么？

这一年得到了些什么？

这一年值得吗？

将来我还需要些什么？

下一年我该做些什么？

大学三年转眼就过去了

叹息啊

越来越感觉的最稀缺的资源往往是时间

正如，江恩所说的

“这些年已经让我明白我最宝贵的财富是时间，对时间最好的利用是获取知识，知识远比金钱可贵…”

大四了

22了

现在我在说一遍具体步骤：

安装 rosetta stone 3.4.5

安装deamon tools

用deamon toos载入ISO映像文件

打开 rosetta stone 3.4.5 ，点击添加语言包

用破解补丁替换源文件中的文件，大功告成

（笔者目前遇到的一个问题是，更新之后可能会出现点击用户名却木有反应的情况，目前还不知道原因，知道的麻烦告诉一声，不懂的最好先不要更新了）

rosetta stone 3.4.5